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Oh je 😬 Ab heute wird wieder richtig durchgestartet. 11,3 kg müssen noch weg 💪.
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65.3 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1341 千卡
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脂肪: 48.80克 | 蛋白质: 64.97克 | 碳水物: 154.13克.
早餐: DM Bio Dinkel Gepufft, Äpfel, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. 午餐: Frosta Schlemmerfilet Mediterrano, Iglo Gemüsestäbchen (5), Iglo Rahm-Spinat, Pellkartoffeln. 晚餐: miree Miree mit Feinem Lachs, Leerdammer Leger, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Philadelphia Kräuter, Kornkammer Country Knäcke Roggen (8,6g). 小食/其他: Früchtetee. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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