在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 48.44克 | 蛋白质: 75.56克 | 碳水物: 165.91克.
早餐: Sojasun Yaourt Nature, Pomme, Rigoni di Asiago Mielbio. 午餐: Oeuf, Quinoa (Cuit), Marque Repère Épinards Hachés, Auchan Oignons Blancs, Poivrons Verts. 晚餐: Sojasun Yaourt Nature, Eco + Blanc de Poulet, Salade Verte, Maille Moutarde à l'ancienne, Quinoa (Cuit), Tomates. 小食/其他: Carrefour Bio Galettes de Riz Nappées de Chocolat Noir, Sojasun Yaourt Nature, Clémentines, Saint Azay Saucisson Sec. 更多的......
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925 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 55 分钟, 学习 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 34 分钟, HIIT - 20 分钟, Apple Health - 19 小时 和 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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