|
Goedemorgen , ik had de kleren al aan. Vergeten op de schaal te gaan staan, toch maar even alles weer uitgedaan voor het weeg moment. Begin januari en weer beginnen, de feestdagen hebben mij 3 kg geschonken.
Ik heb me tijdens deze week dan ook nergens aan gehouden, en alles wat lekker en veel was tot mij genomen.
Maar nu ben ik weer 100% gemotiveerd om de laatste 14 kg er af te krijgen.
Ik hoop dat ik dit voor de zomervakantie voor elkaar krijg.
Ik wens iedereen een gelukkig en gezond 2021.
|
92.8 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2433 千卡
|
脂肪: 120.96克 | 蛋白质: 151.62克 | 碳水物: 190.11克.
早餐: Appel, Koffie met Melk, Gesneden Ham, Becel Boter, Koolhydraatarm Brood. 午餐: Koffie met Melk, Kiwi, Aldi Parmaham, Gesneden Ham, Koffie met Melk, Becel Boter, Koolhydraatarm Brood. 晚餐: Campina Bitterkoekjesvla , Banaan, AH Gehakt Half-om-Half, AH Zuurkoolstampot . 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|