在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.6 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1646 千卡
|
脂肪: 67.82克 | 蛋白质: 99.50克 | 碳水物: 175.45克.
早餐: Чай, Яшкино Цельнозерновая Мука, Изюм, Масло Гхи, Приправыч Разрыхлитель Теста , Какао-Порошок (Несладкий), JLC Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе. 午餐: Масло Гхи, Помидоры Черри, Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Увелка Рис Бурый, Куриная Грудка. 晚餐: Куриная Грудка, Хлебцы "Здорово" Аям Гречневые Цельнозерновые Хлебцы , Увелка Чечевица, Тыква. 小食/其他: Капучино, Курага, Творог 18%, Шоколад Горький без Добавления Сахара Шоколад Спартак без Сахара, Чай, Сливочное Масло, Хлебцы "Здорово" Аям Гречневые Цельнозерновые Хлебцы . 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|