在2013年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1050 千卡
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脂肪: 49.57克 | 蛋白质: 83.34克 | 碳水物: 63.27克.
午餐: Golden Corral Garlic Cheese Biscuits, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Borden Shredded Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Not Eaten), Golden Corral Chicken Tenders, Golden Corral Steamed Cauliflower, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Golden Corral Fajita Chicken, Cooked Carrots, Golden Corral Brussels Sprouts, Golden Corral Cabbage, Tap Water. 晚餐: Tap Water, Grapes, Broiled or Baked Beef Steak, Ott's Original Famous Dressing, Tanimura & Antle Radish, Great Value Romaine Lettuce. 更多的......
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2160 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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