А я на Новый год разболелась. Пролежала лежмя 2 дня. Сегодня стало полегче, днем поделала домашние дела, приготовила еды. А вечером немного подрыгаламь под новогоднюю музыку. Устала, сильная слабость. Завтра можно коротенько, минут на 20-30 потренить. А пока все, сил нет.
|
69.2 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1687 千卡
|
脂肪: 59.35克 | 蛋白质: 127.73克 | 碳水物: 168.10克.
早餐: Лента Яблоко, Холодный Кофе со Сливками, Красная Икра Красная Икра, Bonfesto Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Каша Пшенная Молочная. 午餐: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Пятерочка Виноград Тайфи, Sen Soy Соус Терияки, Магнит Печень Говяжья, Sen Soy Фунчоза Вареная. 晚餐: Магнит Хурма, Грудка Индейки с Кожей. 小食/其他: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Do4a Lab Мицелярный Казеин. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
вы такая же сумасшедшая, как мой муж, он тоже вчера и позавчера забрал мои гантели и резинки и поразминался и это с подозрением на Ковид. А я вчера две кастрюли после холодца отмыла и вся вспотела😖Скорейшего выздоровления и не переусердствуйте с тренями🤗🌹
2021年01月3日 会员:: lask-ludmila
|
Выздоравливайте поскорее 🤗 С Новым годом 🎅🎄👋
2021年01月3日 会员:: Ирина Чапчикова
|
Скорейшего выздоровления!
|
Доброго времени суток!!! Предлагаю 20ти дневный марафон похудения!!! Хотите похудеть на правильном питании без вреда для здоровья??? С моей стороны курирование всего марафона,поддержка по любым вопросам. Я буду разбирать ваш рацион и меню на каждый день,я сделаю всё,чтобы вы достигли своей цели и не сошли с дистанции. Что нужно для участия: ✅сантиметровая лента✅весы ✅комплекс для похудения 3D Slim ⁉️Что получаешь от марафона: ❣️уменьшение жировой прослойки ❣️уйдут отёки ❣️отпадёт тяга к сладкому ❣️уменьшится желудок ❣️потеря веса от 3 до 8 кг. ❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕Пишите📝 в лс,ватцап 89053394184 расскажу условия.
2021年01月3日 会员:: climira20
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
2021年01月4日 会员:: uliareznikova
|
|
|