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nvrquit0383的日记, 2021年01月3日

Moving on down to the west side 🎶
91.1 公斤 最近减少: 9.1 公斤.    还有: 28.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月3日:
1003 千卡 脂肪: 68.97克 | 蛋白质: 53.82克 | 碳水物: 48.48克.   早餐: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Half and Half Cream, Coffee, Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt. 晚餐: Grilled Chicken, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Walnuts, Tomatoes, Taziki's Taziki Sauce, Olive Oil. 小食/其他: Chobani Key Lime Blended Greek Yogurt. 更多的......
2228 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 58 分钟. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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