在2021年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
927 千卡
|
脂肪: 59.26克 | 蛋白质: 87.50克 | 碳水物: 12.42克.
早餐: Hunts Catsup, Clara de Huevo, BURR Tocino Ahumado, Huevo, Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. 午餐: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Chile Jalapeño, Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado). 晚餐: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Chocolate en Polvo (sin Endulzante). 小食/其他: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Aguacate. 更多的......
|
|
1527 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|