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nipew
日记
2021年01月3日
nipew的日记, 2021年01月3日
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在2021年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
53.4 公斤
最近减少:
9.6 公斤
.
还有:
8.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月3日:
909 千卡
脂肪: 34.37克 | 蛋白质: 40.90克 | 碳水物: 99.83克.
午餐:
Soto Ayam, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih.
晚餐:
Nasi Putih.
小食/其他:
Roma Sari Gandum.
更多的......
1312 千卡
运动:
休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少0.0 公斤
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