在2021年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
115 公斤
最近减少: 69 公斤.
还有: 39 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1297 千卡
|
脂肪: 31.35克 | 蛋白质: 146.27克 | 碳水物: 104.74克.
早餐: البرتقال, المراعي جبنة فيتا لايت, بياض البيض المطبوخ, اللوز الامريكي الوز . 午餐: الذرة, السعودية معجون طماطم, البصل, للحم حاشي حاشي . 晚餐: فاكهة الكيوي, البرتقال. 小食/其他: quest bar( browne) كوست بار براوني, واي بروتين Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|