|
Naik 500gr. Entah karena haid, entah karena beberapa hari ini surplus melulu. Aduk, ah. Turun drastis malah yg bikin ngeri 😁
|
47.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1162 千卡
|
脂肪: 32.44克 | 蛋白质: 71.72克 | 碳水物: 150.16克.
早餐: Sari Roti Milky Soft, Mariza Selai Srikaya, Agar-agar Coklat Energen. 午餐: Kari Ayam, Sambal Goreng Kentang, Pecel, Lalapan, Nasi Putih. 晚餐: Gulai Asam Ikan Nila, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Babat Sapi, Nasi Putih. 小食/其他: Hatari Twins Chocolate & Vanilla, Kue Bugis. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|