在2021年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2125 千卡
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脂肪: 42.02克 | 蛋白质: 128.03克 | 碳水物: 307.31克.
早餐: Bauducco Panettone, Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Banana Prata, Mel, Aveia em Flocos. 午餐: Água de Coco, Corona Cerveja, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Farinha Aveia, Liv Up Mandioquinha com Salsa, Clara de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Macarrão Fresco (Cozido), Sopa de Legumes, Clara de Ovo, Banana Prata, Mel, Buffalo Açaí com Guaraná, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Morangos Congelados. 小食/其他: Montevérgine Bombom de Cereja com Licor, Qualitá Uva sem Semente, Lacta Diamante Negro (20g), Santa Helena Paçoquita Mini . 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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