在2021年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1384 千卡
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脂肪: 33.78克 | 蛋白质: 153.51克 | 碳水物: 112.59克.
早餐: Italac Leite Desnatado, Nescau Nescau Light, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 午餐: Seara Filé de Peito de Frango, Zinho Pão de Alho (25g), da Fazenda Pão de Queijo. 晚餐: Seara Filé de Peito de Frango. 小食/其他: Batavo Pense Zero Morango (170g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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