在2021年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 28.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2447 千卡
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脂肪: 60.85克 | 蛋白质: 146.42克 | 碳水物: 318.65克.
早餐: Evros Real Greek Yogurt 0%, Tarallificio Mediterraneo Mostaccioli, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. 午餐: Kiwi, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Naturalmentetuo Insalata Mista, Saporilia Cipolline, Cipolle Rosse, Uovo Sodo, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Verso Natura Conad Semi di Girasole, la Valle dei Raccolti Spinaci a Cubetti Surgelati, Dream Fruits Farina di Ceci, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 晚餐: Pasticceria Follis Bicciolani, Banana, Evrofarma Real Greek Yogurt 0%, BIOdì Farro Soffiato al Naturale, Dream Fruits Semi di Girasole, Alesto Nocciole, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Oatmeal Nutchoc, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. 小食/其他: Prozis H2O Infusion. 更多的......
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一个星期减少20.3 公斤
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 评论
E i piatti li abbiamo digeriti!😂
2021年01月3日 会员：: Cinzia@80
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Ode a te o grande Forrest 🤣🤣🤣
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erano di porcellana fine quei piatti né
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Adesso rimangono solo i gambi del tavolo che forse erano più indigesti e poi posso riprendere di nuovo 😆
Ho già in programma un bel (lungo) fine settimana ☺️😉
2021年01月3日 会员：: Forrest73
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2021年01月3日 会员：: Nicoletta83.11
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E come si dice.... C’è chi può e chi non può... e io modestamente, può!😉
2021年01月3日 会员：: Cinzia@80
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Si potrebbe fare una guida su quali piatti si digeriscono meglio e prima di altri 😂
No Maria, non ho piatti di porcellana fine perché come ben sai sono talmente maldestro in cucina che finirebbero per essere rotti in due nanosecondi 😆
2021年01月3日 会员：: Forrest73
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Certo che lo so 🤣🤣🤣 parlavo dei piatti dei tuoi amici, non certo i tuoi che ormai ho perso il conto di quanti ne hai già rotti 😘
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Ale puoi sempre usare come base le wasa x i piatti!!Poi le mangi e fai pure tu un salto di qualità.....👍👍🤸♂️🤸♂️🤸♂️🤸♂️🤣🤣🤣🤣
2021年01月3日 会员：: Wandaosiris
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Ale ma come fai +4 -2.5...🤔🤷🏼♀️
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Elena, il +4 è perché ho sgarrato per due giorni ininterrottamente 😅
Il resto è la dimostrazione che non si prende così tanto peso effettivo per uno sgarro, e in pochi giorni torna tutto alla normalità non appena si riprende la solita routine. Non c’è trucco non c’è inganno 😉
La stessa cosa era successa a Natale (ma non solo, anche in tante altre occasioni, solo che non comparivano tutte le mie pesate e non erano visibili gli alti e bassi).
2021年01月3日 会员：: Forrest73
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Ale, io se con uno sgarro metto su poi impiego mesi a riperderli 🤷🏼♀️😱😪
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Elena perché devi far funzionare bene il tuo corpo dandogli le energie che gli servono, che poi il concetto che ti stiamo dicendo da tempo. La macchina deve funzionare bene, e deve saper gestire il cibo, altrimenti (apparentemente) sembra su mettano chili o gonfiori perenni anche per una sola pizza 😉
2021年01月3日 会员：: Forrest73
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Ok, non credo di aver ancora trovato tale equilibrio, mi sa...
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Elena serve pazienza e costanza. Non segni neanche tutto vedo, ma da quel poco che metti sembra tu abbia una media di 1300 al mese, a stare larghi. In questo modo il tuo corpo non funzionerà mai bene, e farai sempre sacrifici inutili senza vedere risultati. Poi va a finire che ti stufi e molli...
2021年01月3日 会员：: Forrest73
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