在2021年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
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86.7 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 57.60克 | 蛋白质: 75.36克 | 碳水物: 131.05克.
早餐: Woolworths Creamed Spinach & Feta, Egg (Whole) , Brown Bread, Butter, Coffee. 后早餐: Peanuts , Coffee. 午餐: Green Peppers , Bakers Crackerbread Wheat Toast, Tuna mayo (dietician no feta), Carrots . 晚餐: Casserole or Mashed Sweetpotato, Woolworths Creamed Spinach & Feta, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Dried Cranberries, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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