|
Alhamdulillah semoga konsisten, semangat aku!!🔥
|
74 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1531 千卡
|
脂肪: 33.48克 | 蛋白质: 83.81克 | 碳水物: 236.51克.
早餐: Pepaya, Apel, Buah Pir. 午餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kecambah, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah. 小食/其他: Kue Bolu, Keripik Singkong. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
|
|