在2021年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1407 千卡
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脂肪: 61.09克 | 蛋白质: 88.03克 | 碳水物: 142.93克.
早餐: Tempe Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus. 午餐: Jagung Rebus, Top Baker Roti Stik Abon Ayam. 晚餐: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 小食/其他: Edamame, Sambal Matah, Milo Milo Sachet , Nanas. 更多的......
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1250 千卡
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运动:
睡眠 - 9 小时, HIIT - 7 分钟, Zumba - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟. 更多的......
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