evot27的日记, 2018年11月24日

在2018年11月24日体重纪录（没有日志纪录）

60 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月24日:

612 千卡

脂肪: 15.53克 | 蛋白质: 21.99克 | 碳水物: 95.66克. 早餐: Nasi Putih Instan, Telur Rebus, Sup Ayam. 午餐: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sup Ayam. 晚餐: Indomilk Susu UHT Coklat. 小食/其他: Buah Kiwi. 更多的......

1967 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 自行车 (骑车) - 25 分钟, 休息 - 15 小时和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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