|
Update Bb setelah seminggu liburan ma keluarga...
bb awal sebelum liburan 53,5 kg. seminggu setelah liburan bb jd 54,7 kg.. alhamdulillah naiknya g terlalu banyak selama seminggu. padahal makannya bar2 banget . g sesuai jam makan, ngemil pempek terus. minum teh manis tiap pagi, porsi nasi walaupun g terlalu banyak tp ttp ya makannya kadang nambah hahaha.. seminggu kedepan masih libur dlu. mau ngabisin dlu oleh2 hahahaha... semangat pejuang diet
|
54.7 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.9 公斤
|