在2021年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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913 千卡
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脂肪: 26.84克 | 蛋白质: 69.02克 | 碳水物: 106.02克.
早餐: Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Ikan Tongkol Goreng, Buncis, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 午餐: Sambal Goreng, Zucchini, Ikan Kembung Balado, Nasi Merah. 晚餐: Ikan Kembung Balado, Zucchini, Nasi Merah. 小食/其他: Semangka, Apel Fuji. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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