在2021年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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88.4 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1744 千卡
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脂肪: 61.34克 | 蛋白质: 184.35克 | 碳水物: 110.08克.
早餐: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Yoki Amendoim, Liv Up Posta de Salmão Assado, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Carne Moída , Camil Feijão Branco . 晚餐: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Carne Moída de Patinho . 小食/其他: Sakura Shoyu Tradicional, Swift Carne Moída de Patinho . 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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