WendyCav的日记, 2011年01月7日

在2011年01月7日体重纪录（没有日志纪录）

72.1 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 8.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年01月7日:

1163 千卡

脂肪: 79.35克 | 蛋白质: 90.74克 | 碳水物: 16.48克. 早餐: ham, eggs. 午餐: Water (Bottled), Double Double Protein Style. 晚餐: onion, Cheddar Cheese, eggs. 小食/其他: Carbmaster Spiced Pear Yogurt, Diet Dr pepper. 更多的......

2113 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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