|
Neem het maar niet al te serieus. Dat was die 85.5 ook niet. De laatste paar dagen van december alles ingevuld, als ik daarbij op tel: een portie pasta met vegagehakt veel tomaat wortel en bleekselderij, een paar zoutjes/chipjes, 1 knieper, 3 oliebollen en 2 appelbeignets. Heel misschien is er nog iets dat ik vergeet, maar veel kan het niet zijn, en het lijstje hierboven is zeker niet gezond, maar al met al kom ik niet aan de 7000 kcal te veel. Afgelopen paar dagen slechts twee keer een half uur gewandeld. Laat ik daar zometeen maar bij de derde wandeling een uur van maken. 🤗
|
87.5 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1423 千卡
|
脂肪: 62.75克 | 蛋白质: 65.25克 | 碳水物: 140.66克.
早餐: Bolletje Crackers Spelt & Havermout, AH Pan Pan Kaas 20+, AH Grf Rookvlees Mild Gezout, AH Pan Pan Kaas 20+, Chocoladebroodje, AH Luchtige Roomboter Mini Croissants. 午餐: Stegeman Runder Cervelaat, AH Gebroken Sperzieboontjes, Garden Gourmet Groenteschijf, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, AH Aardappelgratin, AH Chinese Roerbakgroente. 晚餐: Nature's Gift Rozijnen, AH Biologisch Rode Kool Gesneden, AH Elstar Appel, Gebakken of Gekookte Polenta. 小食/其他: AH Rode Pitloze Druiven, AH Pan Pan Kaas 20+, Duyvis Borrelnootjes Poesta, AH Moskovische Tulband , Tony’s Chocolonely Witte Chocolade, Tony’s Chocolonely Wit Framboos Knettersuiker. 更多的......
|
一星期增加4.7 公斤
|
 评论
Alles ‘zelf gemaakt’ trouwens. Wel door andere, maar ik bedoel dus zonder pakjes/zakjes. 😂
2021年01月2日 会员：: Dappere-Dodo
|
Haha dat scheelt dan weer in calorieën 😇. Wat is een “knieper”?
2021年01月3日 会员：: Sheilavanwijk
|
Dat hoop ik stiekem wel! 🤣 Het ‘lijkt’ gezonder, maar zal vast niet veel uitmaken. Een ‘kniepertie’ is een soort heel dun wafeltje wat uit Drenthe en omgeving komt. Soms plat, soms opgerold zodat je ze kunt vullen..
2021年01月3日 会员：: Dappere-Dodo
|
Dat heb ik een paar keer hardop moeten zeggen 😂 Geinig. Wij hebben hier ook van die specialiteiten zoals kruukplaetjes. Heb je daar weleens van gehoord? :)
2021年01月3日 会员：: Sheilavanwijk
|
Hihi, zegt mij niks.. En Fryske dumkes? 😍 Echt een van de lekkerste koekjes vind ik. Lekker hé, als je door het hele land familie hebt.. 😂 Zou overigens geen idee hebben of ze hier bij ons in de omgeving ook iets speciaals hebben.. 🤭
2021年01月3日 会员：: Dappere-Dodo
|
Dat zegt mij niks, haha ben wel benieuwd. Ja dat is ideaal, misschien kan je iemand deze richting op positioneren 😂. Ik ruik een missie! Op onderzoek uitgaan 🤗
2021年01月3日 会员：: Sheilavanwijk
|
2021年01月3日 会员：: Dappere-Dodo
|
Kniepertjes worden met oud & nieuw gegeten omdat het platte ‘open’ kniepertje het voorbije jaar symboliseert en het opgerolde nog ‘gesloten’ kniepertje het nieuwe nog onbekende jaar.
2021年01月4日 会员：: Fossefonce
|
Oh wat leuk, Fossefonce, echt een mooie symboliek 😁 Hihi toch even gegoogeld en die opgerolde variant doet me denken aan die (veel te lekkere) rolletjes met een chocolade/hazelnoot praliné erin 🥴
2021年01月4日 会员：: Sheilavanwijk
|
Fossefonce, klopt inderdaad. Heb ik ook gehoord. 🤗 Oh oh.. Sheila, dat komt in februari op je boodschappenlijstje zeker? 😂😝
2021年01月4日 会员：: Dappere-Dodo
|
😁 Ja denk het wel.. of ik stop met chocola net zoals ik ben gestopt met roken 🤔 we gaan het zien.
2021年01月4日 会员：: Sheilavanwijk
|
|
|