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Tercer dia. Primer atracón. Me siento mal D: bai
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 不选择.
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819 千卡
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脂肪: 14.47克 | 蛋白质: 29.87克 | 碳水物: 142.29克.
早餐: Café con Leche Descremada. 午餐: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Caramelos Duros, Agua, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. 晚餐: Galleta, Café con Leche Descremada, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces, Agua. 小食/其他: Pan Amasado, Pan Amasado, Limón, Té (Infusión). 更多的......
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2338 千卡
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运动:
Saltar la cuerda (60 por minuto) - 5 分钟, 拉伸（瑜伽） - 2 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 13 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 坐着 - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
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 评论
lo que hiciste durante el dia, como te sentiste, si tuviste ceguera falta de energia, contar tus progresos y decesos, asi te vamos ayudando
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2013年10月7日 会员：: MilagrosM
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