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Pós férias parte 1. 10 dias
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53.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1395 千卡
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脂肪: 40.79克 | 蛋白质: 134.68克 | 碳水物: 117.56克.
早餐: Morangos, Café, Wafle café, Pão carnívoro, Uvas, Queijo Mozzarella. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Pullman Zero 12 Grãos , Arroz Parboilizado Cozido. 小食/其他: Lacta Ouro Branco, Morangos, Aurora Queijo Prato, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Psyllium, Uvas, Ovo, Ovo, Pipoca. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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