在2021年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1945 千卡
|
脂肪: 73.03克 | 蛋白质: 65.30克 | 碳水物: 222.85克.
早餐: Butterplätzchen, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Alesto Cranberry Cashew Mix, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 午餐: Kaffee mit Milch, Butterplätzchen, Senseo Cappuccino, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte, Reife Zwiebeln, Pottkieker Rinderbrühe mit Rindfleisch, Nudeln (Gekocht). 晚餐: Senseo Cappuccino, Goldähren Baguette Brötchen, Ja! Remoulade, Lidl Knusper Backfisch. 小食/其他: Lidl Christkindl Glühwein . 更多的......
|
|
1931 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 53 分钟, 购物 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 健身 - 35 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟, 睡眠 - 11 小时, 休息 - 6 小时 和 21 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|