在2021年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1589 千卡
|
脂肪: 40.32克 | 蛋白质: 75.31克 | 碳水物: 182.09克.
早餐: Альянс Шампиньоны по-Корейски, Капуста Белокочанная, Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Лимон, Кофе. 午餐: Простоквашино Ряженка 4%, Апельсин, Вареное Яйцо, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Простой Йогурт, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Огурец (с Кожурой), Овощной Бульон, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Магнит Морковь Свежая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Соевый Соус, Пшено, Кальмар Отварной, Авокадо, Помидоры, Клубника (Несладкая, Замороженная), Капуста Белокочанная. 晚餐: Mastro Binelli Брют, Сыр Российский, Болгарский Перец, Лесная Диковинка Сыровяленое Мясо Косули, Глобус Квашеная Капуста с Морковью, Пятерочка Апельсин, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Мой Торт Смородиновый. 更多的......
|
|
1599 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时 和 45 分钟, 站立 - 1 小时, 烹饪 - 7 小时 和 40 分钟, 购物 - 20 分钟, 休息 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|