|
2049 6:30
|
87.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2049 千卡
|
脂肪: 59.45克 | 蛋白质: 200.72克 | 碳水物: 180.44克.
早餐: Egg Yolk, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Granulated Sugar, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, أرض الطبيعة سمسم كامل, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, هجور بودرة التمر, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, Egg White. 午餐: Veal Sirloin (Lean Only), Red Onions, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 晚餐: Cashew Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Walnuts, Almonds, Pistachio Nuts, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. 小食/其他: Nescafe Gold Cappuccino, Carrots, Blueberries, خس روماني (طويل). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|