ScorpiQueen的日记, 2021年01月2日

在2021年01月2日体重纪录（没有日志纪录）

73.7 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 8.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月2日:

944 千卡

脂肪: 30.12克 | 蛋白质: 38.00克 | 碳水物: 128.15克. 早餐: Semur Ayam, Boiled Egg, Nasi Putih. 午餐: Mie Ayam. 晚餐: Sunpride Pisang Single, Oatmeal. 更多的......

1972 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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