study0323的日记, 2020年12月29日

在2020年12月29日体重纪录（没有日志纪录）

56.9 公斤最近减少: 11.0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月29日:

2209 千卡

脂肪: 101.18克 | 蛋白质: 67.74克 | 碳水物: 231.92克. 早餐: 蛋白粉, 咖啡, 芝士蛋糕. 午餐: 鵝肉, 壽桃牌上海麵, 鍋貼, 蔬菜春卷, 朱古力. 晚餐: 紅餐酒. 更多的......

1845 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 14 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少7.7 公斤

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