study0323的日记, 2020年12月31日

在2020年12月31日体重纪录（没有日志纪录）

57.1 公斤最近减少: 10.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月31日:

1544 千卡

脂肪: 67.61克 | 蛋白质: 166.49克 | 碳水物: 19.95克. 早餐: 咖啡, 蛋白粉, 東東蝦子鮮蝦雲吞皇. 午餐: 三文魚, 肥牛, 烤魚, 豬里肉（柳肉）, 豬背排骨. 晚餐: 紅餐酒. 更多的......

1532 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 56 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 4 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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