在2021年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1347 千卡
|
脂肪: 47.26克 | 蛋白质: 77.57克 | 碳水物: 148.90克.
早餐: Margarin, ABC Saus Sambal , Prochiz Keju Slice, Telur Dadar. 午餐: Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis, Ikan Panggang, Nasi Liwet. 晚餐: Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Cumi-cumi. 小食/其他: Qtela Keripik Ubi Ungu, Buah Anggur, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Rambutan. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|