在2021年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1452 千卡
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脂肪: 43.86克 | 蛋白质: 73.96克 | 碳水物: 184.16克.
早餐: Susu Kedelai, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ampela, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Klatu Santan Kelapa Tua, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Hati Ayam. 晚餐: Kecap Manis, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Madu, Sambal Goreng, Singkong Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 小食/其他: Stroberi, Singkong Rebus, Saus Cokelat, Kartika Sari Pisang Bolen. 更多的......
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1977 千卡
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运动:
登 - 1 小时 和 20 分钟, 健身 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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