在2021年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.5 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
924 千卡
|
脂肪: 26.87克 | 蛋白质: 108.28克 | 碳水物: 59.43克.
早餐: ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Komdelli Salmão em Postas. 晚餐: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Komdelli Salmão em Postas. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|