|
С нового года, хочу поставить цель- перестать считать калории, кушать на ощущения, не бояться цифр на весах, и окончательно уйти с ФС! РПП - кажется у меня рекавери уже успешно проходит, когда была 44 кг, боялась стать 45, теперь я резко стала 48- но мне по барабану🤔 то есть- я не боюсь этого. КД нет до сих пор, пью гормональные ДЖЕС. Весь месяц ела все что хотела, было и КП и страшный голод, а теперь настало время кушать от скуки- это тоже побороть осталось, и думаю на этом все, двух годовалая борьба с самой собой- уйдёт! Потому что очень устала 😑 от этого) сейчас съела кучу мини шоколадок) весь день ела мандаринки и др фрукты) с завтрашнего дня буду стараться кушать по физ голоду, а не от скуки 🤦🏻♀️ чуть уменьшить сладкого и будет мне кайф. До конца января- прекратись считать калории:) всем добра и удачи 🍀👍🏻
|
48.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1967 千卡
|
脂肪: 55.25克 | 蛋白质: 61.91克 | 碳水物: 311.17克.
早餐: Киви. 午餐: Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами, Семейные Традиции Салат Радуга. 晚餐: Milky Way Minis, Nestle Kit Kat Mini, Бешбармак, Киви, Банан, Виноград, Мандарины, Голден Яблоко . 更多的......
|
一星期增加2.0 公斤
|