在2021年01月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
95.4 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
818 千卡
|
脂肪: 32.82克 | 蛋白质: 26.45克 | 碳水物: 95.88克.
早餐: Guimarães Paçoca Rolha, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal). 午餐: Coca-Cola Refrigerante Zero, Sabores Light Tartalete de Limão, Empada Brasil Empada de Frango com Catupiry. 更多的......
|
|
3185 千卡
|
运动:
看电视 - 6 小时, 家务 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|