19Monique68的日记, 2021年01月1日

在2021年01月1日体重纪录（没有日志纪录）

55.2 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月1日:

1485 千卡

脂肪: 53.38克 | 蛋白质: 61.85克 | 碳水物: 186.04克. 早餐: Den Gamle Fabrik Brombeere, Lidl Norwegischer Räucherlachs, REWE Bäcker Brötchen, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. 晚餐: Knorr Nudel-Schinken-Auflauf. 小食/其他: Dat Backhus Franzbrötchen. 更多的......

2931 千卡

运动: 做爱 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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