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freetime的日记, 2021年01月1日

A zero for New Year’s Day.
79.7 公斤 最近减少: 13.7 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月1日:
1202 千卡 脂肪: 88.21克 | 蛋白质: 75.59克 | 碳水物: 31.79克.   午餐: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Dole Green Onion, Celery , Hass Avocado, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 晚餐: Butter , Green String Beans, Pork Loin (Tenderloin) . 小食/其他: Salami, Philadelphia Original Cream Cheese, Green Giant Mini Sweet Peppers, Pepperoni, Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Peloponnese Kalamata Olives, Hellmann's Real Mayonnaise, Egg, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices. 更多的......
稳定体重


评论 
You are doing great!!!!! Happy New Years.  
2021年01月1日 会员:: southernace
Thank you. It’s not a speedy process for me no matter what plan I choose. But hard work and focus pays off in the end. Happy New Years to you too 
2021年01月1日 会员:: freetime
It 👍does pay off. 
2021年01月1日 会员:: Fiberoptic
It is a good start!!!! Happy New Year 
2021年01月1日 会员:: liv001



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