|
У меня нет возможности взвешиваться сейчас, но я уверена, что это минимум, сколько я наела 😂 Да пофиг, я просто сейчас питаюсь на 2600-2800, покаталась на велике сегодня, ну немного, полчаса, щас ещё поеду) Ходьбы сегодня не было, хотя я собиралась целый день пойти)) Ну ничего, ещё накатаюсь и будет норм. Присела детка на конфетки, а надо на тренажёр
|
81.5 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2829 千卡
|
脂肪: 123.09克 | 蛋白质: 69.21克 | 碳水物: 384.28克.
早餐: Ежики, Яшкино Чио Рио, Моя Семья Сок Мультифрукт, Виноград, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Чай, Картофель Отварной. 午餐: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Яшкино Чио Рио, Виноград, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 晚餐: Яблоко, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Кедровые Орехи , Каждый День Грецкий Орех, Чай, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Яшкино Чио Рио, Ярче Конфеты, Виноград, Рот Фронт Конфеты Грильяжные, Сметана, Ашан Сыр Российский 50%, Сава Вяленое Мясо Свинина, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Борщ со Свининой. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|