Suvi-Tuulia的日记, 2021年01月1日

Ei ihan päästy tavoitteeseen mutta kivasti tuli viime vuonna paino alaspäin vaikka vielä on matkaa tavoitteeseen. Vuodelle 2021 en ajatellut asettaa paino tavoitteita mutta seuraavanlaisia ajatuksia/tavoitteita olen ajatellut:
1. syödä terveellisemmin
2. lenkkeilä/liikkua enemmän
3. yrittää stressata vähemmän ( painotus tänne)
4. nauttia elämästä enemmän
5. parantaa elämänlaatua
6. vähentää lääkkeitä entisestään

Jos näitä kuutta asiaa pystyy pääsääntöisesti noudattamaan niin uskois samalla, että painokin alkais joskus putoamaan.

121.5 公斤 最近减少: 7.3 公斤.    还有: 11.5 公斤.    饮食准则: 合理的.