在2021年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.3 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2752 千卡
|
脂肪: 119.17克 | 蛋白质: 143.14克 | 碳水物: 266.15克.
早餐: ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, ICA Basic Äppelmos, Dansukker Strösocker, Ängens Vispgrädde 36%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Valio Smör, Favorit Flytande Honung, Kronägg Ägg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Dansukker Rörsocker Bit. 午餐: Freshona Korniszony, Findus Lätt Majonnäs, Zeta Rapsolja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Kronägg Ägg, Kronfågel Kycklingfilé, Milbona Tilsiter, Felix Vitlökssås, Felix Pommes Frites. 晚餐: Tangerine, Findus Lätt Majonnäs, Milbona Tilsiter, ICA Gröna Ärtor, Zeta Rapsolja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Kronägg Ägg, Kronfågel Kycklingfilé, Freshona Korniszony, Felix Vitlökssås, Felix Pommes Criss Cut. 更多的......
|
|
2332 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|