|
Aylar sonra verdiğim kiloları geri alıp tekrar uygulamaya girdim. Üzgğn ve umutluyum 🤷🏼♀️
|
67 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
993 千卡
|
脂肪: 53.12克 | 蛋白质: 41.53克 | 碳水物: 95.68克.
早餐: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Nar, Ceviz. 午餐: Nar, Kuzu Eti. 晚餐: Kapuska. 小食/其他: Ev Yapımı Yoğurt, Bitkisel Çay, Elma, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Laktozsuz Süt . 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|