在2021年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.3 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1300 千卡
|
脂肪: 63.55克 | 蛋白质: 57.80克 | 碳水物: 135.23克.
早餐: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Смородина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Чай, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Медово-Горчичный Соус, Гренки Домашние, Запеченные или Жареные Креветки, Castello Сыр Пармезан Reggianido, Вареное Яйцо, Помидоры, Салат Айсберг. 晚餐: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Селедка под Шубой, Грабли Щи из Свежей Капусты с Грибами . 小食/其他: Ne Moloko Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Магнит Хурма. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|