在2021年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 50.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2441 千卡
|
脂肪: 51.57克 | 蛋白质: 232.15克 | 碳水物: 261.35克.
早餐: Pouttu Palvikinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Hernekeitto. 晚餐: Atria Viljaporsaan Sisäfilee, Snellman Naudan Sisäpaisti, Punajuurilaatikko. 小食/其他: Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kananmuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pouttu Palvikinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Omenat, Chiquita Banaani. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|