Nini130675的日记, 2021年01月1日

在2021年01月1日体重纪录（没有日志纪录）

88 公斤最近减少: 21.2 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月1日:

2907 千卡

脂肪: 119.03克 | 蛋白质: 122.19克 | 碳水物: 324.22克. 午餐: Woolworths Italian Pesto Pasta Salad. 晚餐: Woolworths Peppered Beef Fillet, Woolworths House Salad, Woolworths Thin Grabouw Boerewors . 小食/其他: Woolworths Green Apple Cables Sweets, Fry's Turkish Delight. 更多的......

2273 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加9.1 公斤

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