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Nelaka
日记
2013年10月7日
Nelaka的日记, 2013年10月7日
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在2013年10月7日体重纪录(没有日志纪录)
79.8 公斤
最近减少:
3 公斤
.
还有:
4.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年10月7日:
918 千卡
脂肪: 27.08克 | 蛋白质: 49.66克 | 碳水物: 125.49克.
早餐:
Café con Leche Semi Descremada.
午餐:
Té (Infusión), Filete de Ternera, Patatas Cocidas, Acelga Cocida.
晚餐:
Plátano, Bombones, Huevo Escalfado, Sopa de Cocido.
小食/其他:
Hacendado Cappuccino Natural Azucarado.
更多的......
2639 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 坐着 - 7 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 家务 - 1 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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Nelaka的体重历史
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