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Quero muito a partir desse novo ano que começa,procura me cuidar,fazer meus exercícios e principalmente ter saúde,pq hoje em dia custo a ficar em pé uma hora,mal durmo por causa do peso,sinto dor nas costas o tempo todo,me sinto inchada,quero mudar!
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116.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 36.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加2.6 公斤
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 评论
vai conseguir ! 🙏🏼
feliz 2021
2020年12月31日 会员：: Juliana-23
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Vc já é uma vencedora! Vai conseguir suas metas e muita saúde e bem estar ! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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Vamos conseguir! Feliz 2021! 🙌🙌🙌😘
2021年01月1日 会员：: IsabelSena
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☺Parabéns! ☺ Felicidades! Tudo de bom! ☺
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Mesmo assim voce tem fé que ainda vai conseguir...encha se de coragem e vontade e vamo que vamo...a luta não acaba!
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Eu gosto de caminhar e correr, mas às vezes também faço exercícios pelo Youtube, no canal Exercicio em casa. Tem várias modalidades, e vc pode fazer séries curtas de 20 min. Boa sorte nos seus planos para 2021!
2021年01月1日 会员：: New_Elen_2021
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Oi bonitona, a motivação é consequência do desejo genuíno. Primeiro passo, já deu. Decisão tomada, ocupe seu tempo na programação do seu dia. Alimentação calculada, incluir as caminhadas ou exercícios que a amiga do app indicou, beber bastante água, substituir alimentos... Bora lá ficar como você idealiza 🥰. Muita saúde e ânimo 🙏😘
2021年01月1日 会员：: ROSA 1996
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Passei por isso. A única coisa que elimina a compulsão é o jejum e a eliminação do glúten.
2021年01月2日 会员：: Flor Iara
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Que lindo dos comentários vcs são muito importantes pra mim!!!
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2021年01月2日 会员：: BrigitteMin
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