在2021年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1943 千卡
|
脂肪: 98.32克 | 蛋白质: 89.29克 | 碳水物: 178.15克.
早餐: Малиновое Варенье, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лакт Творог 2%, Жареное Яйцо без Жира, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Лук. 午餐: 365 Дней Зефир Глазированный, Чай, Бутерброд со Шпротами, Бутерброд с Красной Икрой. 晚餐: Оливковое Масло, Запеченный Картофель, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины, Оливковое Масло, Сыр Фета, Trattoria di maestro Turatti Лук в Винном Уксусе, Вареное Яйцо, Помидоры, Iberica Тунец в Оливковом Масле , Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: 365 Дней Зефир Глазированный. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|