在2021年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 67.88克 | 蛋白质: 59.25克 | 碳水物: 202.88克.
早餐: Chia Seed, Alpukat, Pisang, Buah Naga, Susu Almond Manis, Tropicana Slim Susu Low Fat, Salak. 午餐: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Tumis Buncis, Ayam Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Alpukat, Samyang Mie Instan, Salak. 小食/其他: Jagung Rebus, Kopi Latte, Salak. 更多的......
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2689 千卡
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运动:
洗碗 - 11 分钟, senam ringan - 24 分钟, 看电视 - 3 小时 和 13 分钟, 喂奶 - 1 小时, Menggendong - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 57 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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