在2020年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2064 千卡
|
脂肪: 62.56克 | 蛋白质: 190.52克 | 碳水物: 171.53克.
早餐: Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 午餐: Statesman Tonijnstukken in Water, AH Oliebollen met Rozijnen, Krenten en Appel, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Kaashandel Marcus 20+ Kaas. 晚餐: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Wilde Zalmfilet, Magere Melkkefir, Freshona Bio Organic Erwten, AH Knolselderij. 小食/其他: De Notenshop Pompoenpitten, de Notenshop Doppinda's, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, De Notenshop Cacaopoeder Raw Biologisch, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, AH Komkommer. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|